スポンサードリンク

岡部友の尻トレ動画や食事方法!過去昔の画像は?身長体重は?プロフェッショナル仕事の流儀

こんにちは!

2019年4月16日(火)  22時30分~23時20分に放送される

プロフェッショナル 仕事の流儀

お尻から、人は変われる~美尻トレーナー岡部友さんが登場します!

岡部友がプロフェッショナル仕事の流儀に登場!

 

さまざまな分野の第一線で活躍中の一流のプロの「仕事」を

徹底的に掘り下げるドキュメンタリー番組

「プロフェッショナル 仕事の流儀」

毎回、時代の最前線で活躍するその道のプロを取りあげ、

彼らがどのように発想し、ざん新な仕事をどう切り開くのか

紹介してくれ、楽しみに番組を視聴しています。

さて、今回登場するのは

美尻の魔術師」の異名をもつ美尻トレーナーの第一人者・岡部友さん。

「お尻が変われば、心が変わる」。

その信念を胸に、女性たちと向き合う、岡部友さんの1か月間

「プロフェッショナル 仕事の流儀」では追い続けたそうです。

とてもハートが熱い人のようで、ディープな内容になっていそうですよね♪

今回はそんな岡部友さんのがどのようにして美尻を保っているのか

その美しさの秘密やその方法について簡単尻トレ動画をふまえてご紹介したいと思います。

当然、トレーニング・運動だけではその美尻は保たれないはずなので

どのような食事をとればよいのでしょうか。

岡部友さんはトレーニングジムを経営されていいらっしゃいますので、

ジムの場所・アクセス方法についてもチェックしてみましょう。

さらに、岡部友さんのプライベート、結婚彼氏はどうなのでしょう?

それでは、いってみましょー!

 

岡部友(おかべとも)は美尻!身長や年齢、体重は?

出典元:http://bimajyomodel.com/d-bijiri2/

  • 名前:岡部友(おかべとも)
  • 生年月日:1985年12月6日
  • 出身地:神奈川県
  • 血液型:O型
  • 身長:171cm
  • 体重:58kg
  • 学歴:アメリカ州立フロリダ大学運動生理学専攻

 

岡部友さんの経歴・資格・出身・ジムは?

パーソナルトレーナー。

岡部友さんは1985年12月6日、横浜市生まれ。

現在、株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役を勤められています。

株式会社ヴィーナスジャパンとは、

女性専用のフィットネスジム「SPICE UP FITNESS」の運営を手掛ける会社です。

岡部友さんは、高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、

フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できる

スポーツトレーナーが保持するNSCA‐CSCSの資格を取得されます。

NSCA-CSCSとは、

ケガの予防やスポーツパフォーマンスの向上を目的とした、

トレーニングプログラムの立案・実行するために

必要な知識や技術を持つ人を認定する資格。

この資格を取得している人は、

アスレティックトレーナーやパーソナルトレーナー、フィットネストレーナー

といった様々な形で活躍されています。

その資格をもとに、2016年、

女性専用のフリーウェイトジム「Spice up Fitness」

をオープンさせます。

現在、南青山・原宿・名古屋の3店舗を運営中。

2018年12月には4店舗目となる大阪店がオープンさせています。

こちらについては後で場所をご紹介しますね。

岡部友さんといえば、美尻ですよね。

尻トレに最も力を入れており、

オリジナルメソッド「Glutes in Action」をもとに

日本人のフィットネス文化を変えていくことを目標とされています。

 

岡部友さんの昔・過去の画像もきれい!現在も筋肉美尻でスタイルがいい!

岡部友さんは、昔からきれいな美尻のスタイルだったわけではないそうです。

そんな岡部友の昔は、

小学校から高校まで陸上競技を続けていたため、

いつの間にか筋肉がかなりついた足になっていたそうです。

たまにいらっしゃいますよね、上下のバランスが悪い筋肉がついたスタイルの方。

そんな岡部友さんは、ダイエットに挑戦。

しかし、一度ついた筋肉はそれを落とさないとスタイルに変化がなかったそうです。

 

そこで最初は筋肉と脂肪の両方を落とし、

その後に上半身と下半身のバランスのとれた筋肉だけをもう一度つけるという

二段階の調整を行いました。

昔からきれいな体を目指して考えてトレーニングをされていたんですね。

食事制限で一気に体重を落とします。

しかし、周知の事実のとおり、食事制限のみによるダイエットでは、

筋肉が落ち、基礎代謝が落ち、痩せにくく、

太りやすいカラダのスタイルになります。

そこで、徹底した管理を行い筋力UP

食事管理、トレーニングを10ヶ月間キープし、

筋肉を増やしなんと体重を7キロUPさせたそうです。

そして現在は身長171センチ、体重57~59キロ、

体脂肪14~16%というきれいなスタイルの体をキープしているそうですよ。

 

しかし、昔の過去の画像を検索してみましたがあまり残ってないんですよね。

発見次第昔の過去の画像を掲載したいと思います!

 

岡部友の食事は?おやつやプロテインは?

 

岡部友さんはいったい食事は何を食べているのでしょうか?

食事内容や、おやつ、プロテインなど気になりますよね。

ブログに掲載されていたようなので、その食事内容を転載させていただきます。

 

朝:フルーツの盛り合わせ&甘酒

間食:お腹が空き更にフルーツ

朝のフルーツは即エネルギーに!消化のためにエネルギーも使わないから元気がでますよ!

朝食べないのも元気がでないけど、モリモリ食べ過ぎも消化にエネルギーを使い過ぎてダルさが抜けなかったり。。。

お昼:麻婆茄子&キャベツ&食後の甘酒

お肉は消化に時間がかかるからた~くさんの野菜と食べるのがベスト。

ちなみにキャベツは一回半玉くらい食べちゃう時ありますよ!

今日これ2杯食べてますよー。

夕飯:ザクロと豆とクルミのサラダ(ドレッシングは亜麻仁油とレモンと梨すりおろし)&甘酒

最近ハマっているザクロ。ザクロは甘酸っぱくてサラダにすごく合うんです。売っていないようでスーパーのフルーツコーナーの片隅に置いてあるの。探してみて下さい!

そして生甘酒。火入れをしていない自家製の生甘酒はビタミン、ミネラル、100種類以上酵素、アミノ酸が含まれ私の栄養ドリンクです。

サラダをたくさんたべるので甘酒を食後に飲むととても消化が良く胃がラクなんですよー。

 

私は仕事柄、いつも何を食べているかよく聞かれるんですが……

朝:りんご

間食:プロテイン、コーヒー

昼:キャベツと塩昆布(亜麻仁オイルとごま油であえたもの)、豚ヒレ醤(ひしお)漬け、キヌアサラダ(チキンと野菜数種類)

間食:にんじんスティック

夜:お刺身サラダ、焼き野菜(かぼちゃ、なす、アスパラ、エリンギ)

こんな感じです。

皆さんはこれを見てどう思われたでしょうか? 「少なすぎる」「炭水化物が全然ない」「思ったより食べてる」!? 驚くところは色々あるかもしれませんね(笑)。

私は「自分のライフスタイルありきの食事をする」というのが基本です。仕事上、決まった時間に食べられないし、他人から見れば理解できない食生活かもしれません。でも私にはこのスタイルが合っているし超普通(笑)! もはやルーティーンなので、我慢しているという意識もありません。もちろんこれは通常の食事なので、適度に外食もしますし、ときどきお酒も飲みます。

納得して、自分に合った(目標や物理的な生活に合っているか)食生活が送れていれば、ダイエットトレンドに踊らされることはないはずです。

引用元:https://goo.gl/ZCQuS4

 

食事と心と運動、この3つと向き合わない限り、体は絶対に変わらないそうです。

 

 

岡部友さんの簡単尻トレ動画は?ストレッチトレーニング方法は?

 

岡部友さんが出演する簡単なお尻トレーニングの動画がyoutube上に

その簡単尻トレ動画を掲載させていただきます。

お尻のお悩みタイプ別トレーニングで、今すぐ美尻女子が目指せるそうです!

では動画をどうぞ。

 

 

 

 

 

自分をよく知る

情報に流されないようにするためには、自分のことをよくわかっていないといけません。どれだけ食べると太るとか、身体がどう変わるかを知っていることが大事。

そういう意味で、いちど人体実験と思って減量を超頑張るのもありだと思います(本気で言ってますよ)。どれくらい頑張ると体重が落ちるのか、リバウンドするとどこから肉がつくのか、どのくらい食べると身体が重くなるとか。そういう自分の微妙な変化に敏感になれて初めて、自分に中の基準ができてきます。

代謝は人それぞれだし、体質も体型も生活も違うから自分の基本データを取っておくのは、必要だと思うんです。それが自分を知ることでもあるから。

「どこまでやるか」を自分に問う

で、次に生まれる疑問が「自分はどこまでやりたいのか」ということ。

友達とのご飯を全部断ってまで、ささみ&ブロッコリー生活を貫くのか、アルコールを禁止してパートナーとの晩酌をやめてしまうのか。体脂肪20%以下にこだわることに(とくに女性として)意味はあるのか……。

どこに自分が幸せを感じるかわかってないと、痩せることだけがゴールになってしまい、ストレスから過食症や拒食症になってしまうことだってあります。

不摂生な日が年に数回あっても、体重が一気に10キロ増えることなんてありません。だから私は、それはそれで楽しめばいいと思います。さっき言った、自分の基本データがわかっていれば多少体重が増えたって怖くないし、365日頑張る必要はありません。

自分を知ることが、本当の意味で続けられる食事管理の第一歩ですよ。

 

岡部友さんのジムの場所はどこ?

 

岡部友さんは「SPICE UP FITNESS」ジムを経営されています。

現在、南青山・原宿・名古屋の3店舗を運営中。

2018年12月には4店舗目となる大阪店がオープンさせています。

南青山店

〒 107-0062

東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F
※ゴールドジム南青山東京店内にあります
東京メトロ銀座線 / 表参道駅 徒歩7分
東京メトロ半蔵門線 / 表参道駅 徒歩10分
TEL : 03-6712-6766
営業時間10:00〜21:00(20:00最終受付)

原宿店

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-31-17
ベロックスビルB1F
※フィットネスショップ原宿店、
GOLD’S GYM原宿東京店が入るビルです
JR山手線 / 原宿駅 表参道口 徒歩2分
東京メトロ 千代田線・副都心線 /
明治神宮前駅 6番出口より直結

名古屋店

〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄3-21-11
※フィットネスジムYAMATO355
店内にあります
地下鉄 名城線 / 矢場町駅 5番または
6番出口 西へ徒歩5分
地下鉄 名城線・東山線 / 栄駅 サカエチカ8番
出口 南へ徒歩10分

大阪店

〒542-0085
大阪府大阪市中央区心斎橋筋2‐5‐15 5F
※クロスホテル大阪内に併設

近鉄・地下鉄なんば駅 / 徒歩約3分

南海なんば駅 / 徒歩約10分

JR難波駅 / 徒歩約15分

地下鉄心斎橋駅 / 徒歩約5分
TEL:06-6211-5678

 

関連記事(一部スポンサードリンク)



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です